熟透的香蕉 产生攻击异常细胞的物质

Ripe Bananas  Be Able to Attack Abnormal Cells

 原来熟透的香蕉 . 产生攻击异常细胞的物质

原来熟透的香蕉会产生攻击异常细胞的物质 TNF您可能会发现不久的将来 ........ 香蕉会缺货 !!

Ripe Bananas produce a substance called TNF which is able to attack abnormal cells. You might find that Bananas would not meet the demand.

 

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。日本人爱吃香蕉不是没原因的， 大、小朋友们都喜欢吃香蕉 ~ 真方便，每日五蔬果，疾病远离我喔 ........ The riper the bananas, the more black dots will appear on their skin, and the higher the presence of antibodies. This is the leading cause for the Japanese’s love of bananas, including their adults and young people. It has been said that taking five different kinds of fruit a day can keep yourself a distance from diseases.

根据日本科学家的研究发现，香蕉中具有抗癌作用的物质TNF 。

According to a research by the Japanese scientists, bananas can produce an anti-cancer substance called TNF.

而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质 TNF 。

What is more important is that the riper the bananas the higher will

be their anti-cancer quality. Professor Yamasaki of the University of Tokyo conducted an experiment with animals. He compared the immune quality of various kinds of fruits � banana, grape, apple, watermelon, pineapple, pears and persimmons. The result indicated bananas have the highest immune quality. They can increase the amount of white blood cells and as a result their immune capacity. At the same time, bananas can produce a substance called TNF which is able to attack abnormal cells.

山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷！ 香蕉不会使白血球盲目增长只有在数量少的时候才会大幅度增加。 因此，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和 , 在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高 . 但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

Professor Yamazaki also found out that the riper the bananas the more black dots will appear on their skin and the higher will be their immune quality.

Being such, you are advised to eat more ripe bananas! Strangely enough, bananas will not cause white blood cell to multiply blindly. It is only when you are having insufficient white blood cells that bananas will start their muission to increase the cells. Hence experts consider that the immune quality of bananas is mild in that they will not blindly activating your immunity system under healthy condition. But in cases of old people, sick persons and those who are weak, bananas carry the effect of improving their immunity.

因此，在日常生活中，我们不妨每天吃１至２根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力 ........... 要比表皮发青绿的香蕉强８倍。

Therefore, in your daily life, it is advisable to take one to two banana a day to enhance your immunity against infection especially that caused by viruses leading to influenza and various epidemics.

Professor Yamazaki pointed out that bananas having black dots on their skin possess 8 times as much immune capacity as those bearing green skin.

年少不养生，年老养医生

看個人體質 吃適合水果

ღ .看個人體質 吃適合水果..ღ

✿蘋果：蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝進過多不利於心、腎保健。患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。

✿香蕉：香蕉性冷，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃。由於香蕉含糖量大，糖尿病病人亦應少吃。

✿柑橘：柑橘性冷，脾胃、大腸、及肺虛冷的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症狀。橘子性溫，吃多了輕易上火，引起口舌生瘡、目赤腫毒，誘發痔瘡。

✿西瓜：西瓜含水量多，是盛夏消暑佳品，但肉質冷涼，年老體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉。心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。

✿荔枝：持續大量地食用荔枝，會使人神情蒼白，發生頭暈、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症狀，這是由於荔枝引起外源性低血糖反應所致，醫學上稱之為“荔枝病”。

✿柿子：柿肉含有大量單寧、柿膠酚。單甯收斂力強，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹後食柿子，易形成柿石。因此，胃炎、胃酸過多、脾胃虛冷等病人，及在空腹、勞累後最好不食或少食柿子。

☞健康，掌握在你自己手中！歡迎分享≧^◡^≦

☞養生牢記十個數☜

☞養生牢記十個數☜

1.一個目標：心胸開闊，身體健康。
2.兩個要點：糊塗一點，瀟灑一點。
3.三個忘記：忘記年齡，忘記恩怨。
4.四季不懶：運動健身，貴在堅持。
5.五穀皆食：粗細搭配，葷素搭配。
6.六欲不張：戒掉貪字，拋開煩惱。
7.七分忍讓：寬厚體諒，克已讓人。
8.八方交往：多交朋友，豐富情趣。
9.九少煙除：戒煙限酒，健康長久。
10.十分坦蕩：不爭名利，不計短長。

❤為了大家的健康，分享出去～謝謝

喝酒臉紅！可能患癌高危群

【流言證實：喝酒臉紅！可能患癌高危群】

喝酒帶來的危害主要來自乙醛，同時它也是使你臉紅的元兇。如果體內的乙醛堆積起來，對健康是很不利的，乙醛大量堆積，很快你就會臉紅。乙醛在體內滯留的時間越長，對機體的損害就越大。

因此，喝酒容易臉紅的人正是代謝乙醛存在缺陷的人，這使得他們更容易受到乙醛的侵害——即便自我感覺沒醉。喝酒很容易臉紅來判斷他們是否存在ALDH2缺陷，並且由於這類病人如果喝酒的話，罹患食道癌的機率可能會更高，所以應該勸告他們少喝酒，並且增加食道癌方面的檢查。

結論：流言證實。喝酒臉紅可不是壞事，它提示你在代謝乙醛上的缺陷。許多人依據自己是不是醉倒來判斷該不該繼續喝，甚至有人認為經過一段時間的鍛煉，酒量見長就沒事了，這些都是不對的。其實，本來不勝酒力的人經過鍛煉對酒精耐受了，反而會喝更多的酒，導致體內積累更多的乙醛，造成更大的危害。所以，喝酒臉紅的人還是不喝或者少喝為好，不僅僅是為了防範食道癌，對很多疾病都是這樣。轉給身邊喝酒會臉紅的朋友吧。

～❥喜歡就分享吧♥～謝謝

~常熬夜男夜猫要注意~

【常熬夜男夜猫要注意~】

快分享share让“他”知道！

~~熬夜 VS 肾亏+肝损~~
熬夜容易伤肝，有何科学依据?
　　
　　我们来看看网络上以及小编在中医学教材上搜集的睡眠中各脏的排毒时间表：
　　
　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐。
　　
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　
　　半夜 - 04:00 脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜
　　
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　
　　早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
　　
　　上述时间表中，我们可以看出，子时，也就是晚上11点到次日凌晨1点，主要是肝脏的排毒时间，那么过子时不睡觉有可能会影响到肝脏的排毒，伤害的也是肝脏，似乎与肾脏没有关系。

　　引起睾丸炎的原因很多，但主要有：尿路感染、血行性感染，还有因外伤引起的睾丸炎（如：直接撞击及检查时所致的器械挫伤等引起感染而发病）。通常情况下，睾丸炎多为附睾炎伴发病症，临床如不及时治疗，危害很大：

　　（1）诱发“危险”疾病睾丸炎易诱发各种严重疾病，如精索静脉曲张、静索炎、前列腺炎，内分泌疾病、肾炎等肾脏疾病、泌尿感染疾病、恶性肿瘤等，严重威胁男人生命。

　　（2）可致性功能丧失睾丸炎可导致男性性功能下降，甚至完全丧失性功能，给夫妻生活带来困难。

　　（3）丧失生育能力睾丸炎还可导致死精，无精，丧失生育能力，并且将炎性病菌传染给配偶，造成妇科疾病，给妻子健康带来巨大伤害。

　　（4）精损肾亏等其他睾丸炎若久治不愈易造成精损肾亏、元气耗损、肢体严寒、腰酸背疼、提早衰老。

　　睾丸炎在男性中很常见，但是睾丸炎如不及时进行处理，可能会引起男性的不育。因此，及早的预防睾丸炎是很有必要的，太原264医院泌尿外科的专家介绍了一些睾丸炎的预防保健方法。

　　1.中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

　　2．如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

　　3.现今普遍认为睾丸炎应早期静脉应用大量广谱有效抗生素控制炎症，以减少化脓性睾丸炎及睾丸脓肿的发生，尤其应注意急性腮腺炎睾丸炎。但专家认为，抗生素还是少用，尽量到医院做检查后进行正规治疗。急性腮腺炎睾丸炎双侧病变可以引起生精活动不可逆的破坏甚至睾丸萎缩，导致男子不育症。

　　4.应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

　　5.少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。

　　6.注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。

五種食物刮走贅肉

五種食物刮走贅肉

蘋果：排出體內宿便積水。
木瓜：整理腸道助消化。
芹菜：膳食纖維刮洗腸壁。
冬瓜：內含丙醇二酸，利尿清熱。
薏仁：降低血脂血糖。

～為了家人健康，分享出去～謝謝您

一杯薑蜜水

一杯薑蜜水 老年斑消退
許多老年人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。 

人體內的自由基是一種衰老因數，它作用於皮膚，引起 " 鏽斑 " 。生薑正是除 " 鏽 " 高手。 生薑中含有多種活性成分，其中的薑辣素有很強的對付自由基的作用。 

實踐證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

服用方法是：
取適量鮮薑片放入水杯中，用 200 ～ 300 毫升開水浸泡 5 ～ 10 分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
蜂蜜配生薑的妙處
一、蜂蜜薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裏。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。

連續喝兩個月 ( 每天早晨及入浴前各喝一次 ) ，據書本記載的見證：
1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約十公斤。
3. 皮膚變得細嫩。
4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。
5. 堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。
薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧
二、蜂蜜配生薑的作用

1 、 成熟蜂蜜 600 ｇ，生薑 600g 。將生薑搗爛取汁、澄清去除上層汁液，取其沉澱物加入蜂蜜攪勻。晚飯後服用可治慢性氣管炎。

2 、 蜂蜜 12 g 。生薑 6 ｇ，桔子 1 個。將桔子放炭火中燒黑、搗爛與蜂蜜生薑汁同裝入大杯中倒入溫開水，放涼後一次服下，可治氣管炎。

3 、 蜂蜜 180 ｇ，鮮薑 110 ｇ，大西瓜 1 個，香油 160 ｇ，大棗 10 個。將西瓜頭切開把中間的瓜瓤掏出留下約 3.5 釐米厚的瓜瓤在西瓜內放入蜂蜜、香油、切成片的鮮薑、去核的大棗、將瓜蓋好，放入鍋內並固定住，加水至四瓜的 1 /3 處燉煮 90 分鐘趁熱喝掉西瓜裏的汁，稍後吃點薑片然後睡半小時覺，對氣管炎、哮喘病當年即顯效服用時忌煙和辛酸的食物。

4 、 蜂蜜 100 ｇ．生薑 11 ｇ，杏仁 35 ｇ。將生薑 切碎末，杏仁炒熱研末，一同混入蜂蜜中攪勻，日服 3 次．每次 11 g ，可治療慢性支氣管炎。

5 、 蜂蜜 120 g ，生薑 60 ｇ，茶樹根 120g 、將生薑茶樹根水煎取汁，加入蜂蜜調勻，代茶飲，治慢性支氣管炎。

6 、 蜂蜜 150 ｇ．薑汁 15g ，大南瓜 1 個。將南瓜切開頂蓋，去瓤加少許香油和蜂蜜薑汁蓋好頂蓋．隔水燉 2 小時．服用。適用於肺、腎兩虛的哮喘患者。

7 、 蜂蜜 150 ｇ．老薑 150 ｇ，大雪梨 5 個，黑豆 600g 。將梨、老薑搗碎取汁，黑豆研末加蜂蜜調勻然後七蒸七曬，隨時服用，可治久咳不愈

8 、 蜂蜜 50 g ，生薑 25g ，貝母 10g ，白糖 40g 。把貝母研末與白糖和勻，加蜂蜜、薑汁（把生薑榨成汁）調服，治久咳不愈。

9 、 蜂蜜 180g ，薑汁大半碗，豬肺子 1 個，杏仁 50 粒。在豬肺內放入薑汁、蜂蜜、杏仁燉熟去杏仁分次服湯食豬肺，可治老年咳 嗽。

10 、 蜂蜜 25g ，鮮生薑汁 60g ， 綠茶 6 g ，鮮葡萄汁適量，把綠茶倒入沸水中泡成濃茶水，再加入蜂蜜、薑汁葡萄汁調勻每日服 1 劑。適用於肺燥咳嗽。

11 、 蜂蜜、主薑、蘋果梨各 60 g 。將生薑、梨搗爛取汁．加入蜂蜜調勻，每日服 2 次。活用於肺熱咳嗽。

12 、 蜂蜜 35g ， 薑 58g ，核桃肉 50g 、苦杏仁 50 g 。把核桃肉、苦杏仁用水浸泡去皮、薑洗淨切末，合在一起搗爛，加入蜂蜜拌成膏。睡前服用，分 10 次服完。本方適用於肺熱咳喘、痰吐不利等症。

13 、 蜂蜜 200 g ，鮮薑 300g ，紅棗 1000 g ，秋梨 20 個鮮藕 1500 g ，冰糖 400g 。將梨、棗、藕、薑搗爛取汁，加熱熬膏，下冰糖溶化後再加蜂蜜即成，每日早、晚隨意服。本方適用於口乾、口渴、酒精中毒、咳嗽等症。

14 、 蜂蜜 600g ，生薑 1200g 。把生薑壓出汁，用文火煎熬和蜜做成藥丸，每日兩次每次一九，開水進服。可治療咳嗽。

15 、蜂蜜 120 ｇ，生薑汁半杯，梨汁、蘿蔔汁、蘋果汁等一杯。將各汁混勻，裝入瓦罐內煮沸每次取一湯匙加蜂蜜一湯匙，溫開水沖服、治咳嗽。

16 、 蜂蜜、冰糖各 120g ，生薑 120g ，黑芝麻 250 g 。黑芝麻炒後放冷，生薑取汁與芝麻混勻冉炒再放冷，加入蜂蜜和冰糖，每次一湯匙，每日早、晚各一次，可治哮喘。

17 、 蜂蜜 10g ，生薑 2 片，蝙蝠 1 只。將蝙蝠去內臟，烘乾研末，取 0.6 ~ 1.5 g （按小兒年齡適當增減）加入蜂蜜，把生薑熬成姜湯，用溫姜湯水調服，每日 2 次，一周為一個療程，停藥 5 天，再服第二個療程，一般 2~3 個療程，可治癒小兒氣喘。

18 、 蜂蜜 50g ，鮮薑 30g 。將鮮薑切片後加入 5 汁，稍冷後加入蜂蜜調勻，趁熱慢服，可治風寒感冒。

19 、 蜂蜜 60 ｇ．陳生薑 6 g ，大蔥 1 根。米酒 30 ｇ、把陳生薑切細，炒黑．放入大蔥和米酒水煎．加蜂蜜服用，可治療感冒。

20 、 蜂蜜 20 g ，生薑 4 片，柿霜 6 ｇ。把三味
混勻，加水蒸 20 分鐘， 1 次食用每日 1~2 次。本方潤肺止咳，適用于小兒支氣管炎。

21 、 蜂蜜 30 g ，生薑 12 ｇ，桃仁、杏仁各 12 g 。把諸味放入碗內隔水蒸熟後內服，每日 1 次，連服 4~5 日。適用于風寒型小兒大氣管炎。

22 、 蜂蜜 160 ｇ．薑 25g ．川貝母粉 20 ｇ、將薑塊洗淨搗成泥狀與川貝母粉、蜂蜜一同倒入茶杯中攪勻，放入鍋中隔水蒸１小時取出備用每次服 10 ｇ，每日 3 次，用乳汁調服，適用于小兒百日咳。

23 、 蜂蜜 310 ｇ，生薑、黨參、山藥各 260 g 。將生薑揭碎取汁，黨參、山藥研末，同蜂蜜一起攪勻慢慢煎煮成膏。每日 3 次，每次 1 湯匙，用熱粥造服。本方運用於脾胃虛弱引的小兒厭食。

吃蜂蜜的禁忌
一：不要用蜂蜜餵養一周歲以下的嬰兒： 一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是，國外的科學家發現，一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒。

這是因為：土壤和灰塵中往往含有被稱為“肉毒桿菌”的細菌，蜜蜂在採取花粉釀蜜的過程中，有可能會把被污染的花粉和蜜帶回蜂箱。微量的毒素就會使嬰兒中毒，嚴重者先出現持續 1 至 3 周的便秘，而後出現弛緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無力、呼吸困難。而成人卻不會因此中毒。

這是因為肉毒毒素是在肉毒杆毒的繁殖過程中產生的，成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。

二：不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜， 因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用 60 ℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼 保健 飲料。

三：不宜與豆腐同食。 豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利於人體的生化反應。

四：不宜與韭菜同食。 韭菜含維生素 C 豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。
另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉 .

五： 糖尿病 人不能服用蜂蜜， 每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為 35 克，果糖 40 克左右，蔗糖約 2 克，糊精約 1 克。

葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看， 糖尿病 人是不能服用蜂蜜的。

六：蜂蜜 不能 盛放在 金屬 器皿中，以免增加蜂蜜中重金屬的含量。

六角豆 - 糖尿病剋星

六角豆 - 糖尿病剋星

注意事項:
1. 它的屬性偏寒涼，脾胃虛寒、
容易腹瀉或排軟便的人，最好不要多吃。

秋葵屬寒性食品，陰虛體質者不宜


服用方法:

拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分，
再沿長身中間界一小刀，然後將這兩條六角豆放入一杯清水﹝室温﹞中，蓋好並在室溫下放置過夜。

清晨，在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆並飲用此水。
另外的服用方法即每晚上將兩條六角豆切碎，並加入開水中(約一碗水)並在第二天早晨將它喝光，每日堅持如此一般兩個星期後既可看到血糖降低的效果，有糖尿病的病人不妨一試。

如果服用秋葵而會造成腹瀉者，可以改服用山藥。
如血糖很高者須同時配合中西藥的服用效果才會在穩定中進步。

治癌偏方..傳出去吧..公德無量.....治癌偏方..傳出去吧..公德無量.....

美白+排腸毒＝就喝檸檬水

【 •‿• 美白+排腸毒＝就喝檸檬水】

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

1.檸檬水是美容佳品

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2.喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石

檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

3.經常喝檸檬水可防治感冒

檸檬含有豐富的維生素C，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效，感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。

4.檸檬水祛痰功效強

眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑，但鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

5.喝檸檬水能減肥

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。

四神湯, 夏季清火、利尿

夏季清火、利尿：四神湯

美食材料：豬小腸250克、薏仁、蓮子各30克、芡實20克、茯苓10克。調料：鹽、米酒。

烹飪做法：將豬小腸清洗乾淨，放入沸水中汆煮2分鐘去除腥氣，隨後取出沖洗乾淨去掉雜沫；鍋中重新放入清水，大火煮沸後將豬小腸放入煮制10分鐘，隨後熄火加蓋燜15分鐘，再取出放涼，將其剪成3釐米長的斜段；將薏仁、蓮子、芡實和茯苓用水洗淨放入鍋中，倒入適量清水(約1000毫升)，大火燒沸後放入豬小腸段，繼續用小火燒煮30分鐘；最後加入鹽、米酒調味即可。

巧吃五色豆類補五臟

✿紅豆補心：紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病，水腫均有一定作用。

✿綠豆補肝：綠豆味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體正常代謝。綠豆可降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒功效更甚。

✿黃豆補脾：黃豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的膽酸，具有促進消化吸收的作用。黃豆的顏色與脾臟相對應，可健脾寬中、益氣補虛，經常食用還有助於延緩衰老，適用于面色無華、身體羸弱之人。

✿白豆補肺：白豆有皂苷、尿素酶和多種球蛋白等成分，具有提高人體免疫能力、啟動淋巴T細胞、促進去氧核糖核酸的合成等功能，對預防呼吸道疾病的發作、復發有很好的作用。

✿黑豆補腎：黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑，能促進腎臟排出毒素。黑豆還具有明顯的補益腎臟、益陰活血、強筋健骨、安神明目功效。

鹼性體質！癌細胞無法生長甚至是無法生存 的

鹼性體質！癌細胞無法生長甚至是無法生存

的

在弱鹼性體質的狀態下，癌細胞是無法生長、甚至是無法生存的。

人類醫治癌症到目前為止只有兩條路，

第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力。



癌無論用鈷60或其他藥物去消滅癌細胞，

可是癌細胞還沒被消滅，好的細胞卻先被殺死。

根據一項六百位癌症病人體液分佈的研究，

顯示85﹪癌症病患屬於酸性體質。

因此，如何使體質維持在弱鹼性就是遠離疾病的第一步。

健康人的血液是成弱鹼性的，約是pH7.35～7.45左右

檸檬水！殺癌細胞

【檸檬水！殺癌細胞】

這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，檸檬是用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。當血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。但更令人吃驚的是: 用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

經過在20多個實驗室測試以後，被發現的該提取物顯示：它能破壞12種癌細胞；包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺…，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。

請你有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千至二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！切三薄片檸檬放在杯子容器裡，並加入飲用水將會變成“鹼性水”，每天飲用，對誰都有好處。經絡拳提醒：檸檬只殺癌細胞

～❥喜歡就分享吧  ♥～謝謝

黑斑香蕉其抗癌效果愈高

黑斑香蕉其抗癌效果愈高

☯ 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF 。而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。

✿ 利用動物試驗：比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好。

✿ 熟香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF 。試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

✿ 所以從現在開始要吃熟一點的香蕉！香蕉不會使白血球盲目增長，只有在數量少的時候才會大幅度增加。因此，專家們研究認為：香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。

✿ 因此，在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

✿ 在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

檸檬水更勝人參

檸檬水更勝人參!!

切2-3薄片檸檬放在杯子/容器裡，並加入飲用水將會變成“鹼性水”,每天飲用，對誰都有好處。
檸檬的令人驚訝的好處!

健康科學協會,819 n . L.L.C.查理斯街巴爾的摩,MD 1201。
這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展!
請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。
為什麼我們不知道這回事?

因為有實驗室興趣的人要去作一個綜合的版本,這將給他們帶來巨大的利潤。

你現在可以幫助困境中的朋友,讓他/她知道檸檬汁比較有利於預防這種疾病。

它的口感是愉快的,而且它並不產生像進行化療一樣的可怕影響。

有多少人會死的,然而這個秘密還一直被戒備森嚴的保守著,是怕危及其他有益的百萬富翁大公司嗎?

正如你們所知道的,檸檬樹是以檸檬和酸橙而聞名的。

你可以以不同的方式來吃它:你可以吃漿、果汁飲料、果汁冰糕、點心等等……，

它具有諸多優點,但最有趣的是,它對囊腫及腫瘤產生影響。

這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。

有些人說,這是對所有變異癌症都非常有用。

它被認為是作為一種抗微生物譜也抗細菌和真菌,能有效的對抗內部寄生蟲和蠕蟲,

血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。

這些資訊的來源是迷人的:

它來自於世界上一個最大的藥品製造商,說的是自1970年以來，

經過在20多個實驗室測試以後, 被發現的該提取物顯示:它能破壞12種癌細胞：

包括結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺…

這棵樹的化合物顯示：比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍,

它減慢癌細胞的生長。

但更令人吃驚的是: 用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

檸檬水=血液循環+鈣

有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，

依個人喜好的酸度，自己調配！

能不加糖就不要加糖，養生又美容！
〈檸檬水〉

▲檸檬水


■檸檬汁的好處：
檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。
且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，
不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，
延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

■強化記憶力：
面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？
面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？
身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你 的問題吧！
根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，
提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。
研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。
如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，
因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。
但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，
因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。 　　

■改善骨質疏鬆：
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，
增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。
缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，
就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。
這可是 有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36∼59歲，
每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，
此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，
能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，
使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，
口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

■達到美容效果：
檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。
它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。
檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕 動，幫助消化吸收。
在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，
防止及消除皮膚色素的沉積（即是去斑），能令肌膚光結細膩。
所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚（要持續），
即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。
用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。
而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。

■可防經濟艙症：
你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？
日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，
科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。
研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，
讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。
研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，
調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔 5小時便喝一杯檸檬汁。
由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，
而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。 　　

■料理美食：
檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。
因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，
無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，
只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。

■檸檬的妙用
◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。

◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加 ；
如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。

◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬 。
白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。
熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。

◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。

◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，
或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。
知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！

把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬冰塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，
要泡檸檬水時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。
　　
乘檸檬盛產時價格便宜，作好放冰箱就常有檸檬汁可用，
『檸檬』讓你骨本長青，經常外食的上班族，由於蔬果、維他命Ｃ的攝取量較為缺乏，
長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢？
　　
專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
　　
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，
據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，
其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，
所以，因動脈壁增厚，而使血管變窄，或喪失彈性的動脈硬化為 基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
　　
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，
且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。
　　
根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。
　　
他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；
另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。
　　
此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，
當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，
甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，
口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
　　
年輕時，曾因生病只吃幾粒柚子，得以不 藥而癒的義美董事長高騰蛟，
雖然現在高齡八十多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。
　　
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，
所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

洋蔥 - 補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名

洋蔥 - 補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名

洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，
前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，
能夠軟化血管，降低血液黏稠度，
增加冠狀動脈血流量，
促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，
因此既能調節血脂，

還有降壓和預防血栓形成的作用。

洋蔥補骨髓比鈣快十倍不止，補骨第一名

紫菜南瓜湯

紫菜南瓜湯

木耳核挑枸杞羹

木耳核挑枸杞羹

蚌肉苦瓜湯

蚌肉苦瓜湯

蚌肉苦瓜湯

山藥雞湯

山藥雞湯