苦瓜去燥妙方好菜

苦瓜去燥妙方好菜

苦瓜營養豐富，含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、無機鹽、維生素Ｂ１、維生素Ｃ、胡蘿蔔素及粗纖維和苦瓜素等...

苦瓜中的維生素Ｃ含量特別高，每百克中高達８４毫克，約為冬瓜的５倍，絲瓜的１０倍、黃瓜的１４倍、南瓜的２１倍，居瓜類之冠。

介紹簡單的蜂蜜苦瓜....

苦瓜2根，蜂蜜、冰塊適量。
苦瓜洗凈，用削皮器削成薄片。
苦瓜片加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時。
取出苦瓜入盤，澆上蜂蜜即可。

美容養顏~幫助健康喔....