2012年4月11日 星期三

空腹喝蜂蜜 易致胃潰瘍

【空腹喝蜂蜜 易致胃潰瘍】

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素,便於人體吸收。很多上班族都有喝蜂蜜水的習慣,可以防止便秘,滋養皮膚,保持機體健康。

蜂蜜的食用時間大有講究,建議在飯後1.5-2小時後飲用為宜。因為空腹喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而導致胃潰瘍。

如果本身腸胃不好的人最好是用30℃的水沖調蜂蜜喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良症狀。但是也不宜溫度過高,從藥理學的角度看,蜂蜜加熱到67度以上,會破壞其中的維它命、並減少它的香氣,營養價值就降低了。

❤ 記得吃早餐唷 ღ(。◕‿◕。)ღ 美好一天開始 ❤ 好心情~歡迎分享

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