ღ.肌肉酸痛！吃鳳梨吧.ღ

肌肉酸痛後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。

鳳梨所含的蛋白成分具有消炎作用, 可促進組織修復，
還能加快新陳代謝、改善血液循環、快速消腫，
是此時身體最需要的水果。

運動後肌肉酸痛；喝點咖啡。

肌肉酸痛多是由於肌肉損傷所引致，如果運動有疼痛感，
最好停止運動，因為痛是告訴你要停止運動這個反感的刺激，建議你喝些含咖啡因的飲料，減少它們的疼痛，
也許可以幫助他們繼續運動。咖啡因會影響腦部和脊髓中與疼痛有關，能減少痛苦。