腎虛改善方案：吃黑木耳

腎虛改善方案：吃黑木耳
健忘程度。因腎虛引起的健忘正呈現低齡化的趨勢。腎虛的人通常情況下氣色很差，臉的光澤度、潮濕度明顯不夠。精神壓力通常非常大，容易造成腎虛。喝水過一會就得上廁所，有些人不敢哈哈大笑，不敢使勁打噴嚏，要不然也會出事。這兩種情況都屬於小便功能有問題，也是腎虛的表現。

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2～5天內緩解。

從三個方面去考量：健忘程度、氣色、小便功能，就要多加注意腎虛的情況，建議吃黑木耳，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。吃黑木耳需長期調理腎虛，才能使身體內部激素達到正常水準，讓面色紅潤、有光澤。每天食用15g。

清檸(Lime)燉雞,治好糖尿病

清檸(Lime)燉雞,治好糖尿病

在55歲那年，我不知怎麼地經常感覺口渴， 希望能多喝水。而剛吃過飯又馬上覺得餓、腳常抽筋、身體出冷汗等症狀，於是去看醫生做全身檢查，診斷結果醫生認定是糖尿病，有時血醣高達250非常困擾我。有人說一旦得了糖尿病痊癒機率小，醫生開處方給我， 吃藥病情未加重但仍然沒有根冶，連續吃了二年半的藥。

弟弟對我病情常關切，他住在馬來西亞是位非常成功的企業家，逄人便問可有什麼方法可冶糖尿病。57歲那年我去馬來西亞看弟弟，弟弟尋訪到一偏方，謂此偏方非常有效。 曾有一福建人，患糖尿病多年， 而併發症已引起雙腳無法行動， 吃後即痊癒。

此偏方為：
雞一隻去頭、去腳， 加四顆青檸檸檬(Lime)切開同時燉， 只能加少許鹽，水淹過雞即可。

所謂青檸英文名為Lime，味道和檸檬差不多，但是形狀較圓較小，顏色較綠(檸檬有時為黃色)，在美國超級市場內很常見。我看這偏方吃了沒有什麼害處 不妨一試，弟弟即吩咐管家燉給我吃吃看，前後吃了四隻雞。燉好的成品並不怎麼可口，但想到可以治病也就姑且吃之。

大約一星期前前後後才能吃完一隻，而後再燉新的。兩個月後回台灣再去台大醫院檢查，醫生驚叫我快把糖尿病的藥停了，因為再吃藥血醣會過低，當我告訴他我是吃青檸燉雞好的，他認為沒有科學根據。期間我仍定期檢查糖尿病，但是血醣沒再高過。

如今我已71歲，十多年來糖尿病沒有再復發過，這期間我住過加拿大、美國，飲食都正常，仍不忘有時燉青檸雞來吃，這個偏方救了我。古時候大慈善家有施藥救人的說法，女兒認為我應該把它公佈出來給糖尿病的病友試試，反正「雞與青檸」都是經濟實惠的 食材，吃了沒害處，若吃了無效，就當做吃補一樣，所以野人獻曝與大家分享。

刺果番荔枝（红毛榴槤）~ 原来是深藏不露的癌症殺手

刺果番荔枝（红毛榴槤）~ 原来是深藏不露的癌症殺手

癌症殺手 - 天然腫瘤細胞的對手，殺傷力比化療更強10000倍！

酸SOP或從graviola（刺果番荔枝）樹的果實是一個神奇的自然癌細胞殺手，比化療強10000倍。

為什麼我們沒有意識到這一點？因為一些大公司要賺大錢，花了多年的研究試圖出售它的合成版本。

所以，既然你知道了，它現在可以幫助到有需要的朋友，讓他知道或只是喝一些酸味的SOP汁作為預防。畢竟，味道不壞。而且完全自然，絕對沒有任何副作用。如果你有空間，可以在你的花園裡種植。樹的其他部分也很有用。

下一次你要果汁，請要求酸味的SOP。

多少人白白的犧牲了，因為這10億美元的藥品製造商隱瞞了多少神奇Graviola（刺果番荔枝）樹的秘密？

這棵樹不高，在巴西被稱為graviola，在西班牙文被稱為guanabana，直接英譯中文為“刺果番荔枝”。果實很大，微酸的甜白漿，通常用來做果汁飲料，冰凍果子露等。

除了癌症補救，graviola（刺果番荔枝）也是一種廣泛使用的抗菌劑，對細菌和真菌感染有很大的療效，對內部寄生蟲和蠕蟲，降低血壓高和抑鬱症，應激和神經紊亂都很有效。

Graviola（刺果番荔枝）樹普遍生長在亞馬遜雨林深處，研究表明，這片神奇的樹的提取物現在可能可以：

*攻擊癌細胞，是安全和有效自然療法，不會導致極端噁心，體重減輕和脫髮
*保護您的免疫系統，避免致命的感染。
*整個治療過程中感覺更強壯，更健康
*提高你的能量，提高你的人生觀

芝麻醬！是真正「補鈣」高手

芝麻醬！是真正「補鈣」高手 

魚的營養非常豐富，不過你很難想到，
普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，
在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。
鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。

魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，
含有豐富的不飽和脂肪酸。
芝麻醬中的鈣含量也比較高，
每 100克芝麻醬中含有612毫克鈣，
遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。

芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，
這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
鋅參與胰島素的合成與降解；
而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，
有利於血壓健康。
因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
而葉酸不僅是造血的原料，
還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。

火龍果排毒潤腸 輕鬆瘦身

火龍果排毒潤腸 輕鬆瘦身

ღ .  .  . .吃火龍果排毒潤腸 輕鬆瘦身 .  . ..ღ

☯導讀：火龍果豐富果膠可以幫助身體排毒，可以降血糖、降膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，所含有的纖維素較高，可以引起飽腹感，可以有效的潤腸、滑腸，增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外。火龍果的營養價值

❥1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，防老年病變、預防癡呆症的作用。

❥2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

❥3.火龍果富含維生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

❥4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便秘、預防大腸癌等功效。

❥5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

❥6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

❥7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

☞健康，掌握在你自己手中！歡迎分享≧^◡^≦

檸檬水可以治癒癌症,可破壞癌細胞

檸檬水可以治癒癌症,可破壞癌細胞,檸檬因為是強鹼性,除此之外它的功能非常非常多,您不妨將這文章存檔轉給您的好友,讓大家都能分享健康生活!

檸檬 
檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等.

強化記憶力
面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液循環功能的退化，造成腦部血液循環受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。

如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及反應力的運作而言，確實有相當的幫助。但又要如何從飲食生活中做起呢？專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。

改善骨質疏鬆
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

達到美容效果
檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積 (即是去斑) ，能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚 (要持續)，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。

可防經濟艙症
你是否害怕在長期的時間下搭乘飛機呢？日本科學家發現，檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。研究人員曾在13名乘搭長途飛機的旅客身上進行實驗，讓他們喝下一大杯檸檬汁，然後再進行試驗，實驗結果發現他們的血液循環比之前加快了19%。研究人員解釋，檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會，因此他建議長途旅客宜每隔5小時便喝一杯檸檬汁。由於乘坐長途飛機的旅客往往需要長時間維持同一個姿勢，而經濟客艙的座位又不夠寬敞，因此容易產生深靜脈栓塞的情形，亦即所謂的經濟客艙症候群。

料理美食
檸檬汁不但有以上幾種功能，媽媽作菜，而檸檬汁就變成了萬能的調味料了。因為它能夠去除腥味及食物本身的異味，無論是肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道，只要加入少許檸檬汁，可減少這些味道而增加食物的風味。

檸檬的妙用
在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。
將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。
家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，辣味就會增加；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新鮮，不會變硬。
檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬 。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬汁後曬乾，多能除去焦痕。
清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，可使衣物保持清新的檸檬香味。

榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！

吃 紅棗好處多 補氣養血

吃 紅棗好處多 補氣養血
吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。《本草綱目》載：“棗味甘、性溫，和陰陽，調營衛，生津液，通九竅，健脾胃，益肝肺，助經脈，補血安神。”無論生食熟吃，都具有養顏補血、益氣生津、和肝養胃、軟化血管，促進食欲、增強記憶力之功效，是天然滋補食品。

棗具有健脾和胃的功效，不僅可以平脾氣、補胃氣、養血安神，而且更佳適合脾胃虛弱的人吃。因而中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。對神經衰弱、過敏性紫斑、肝炎、血小板減少等病，都有良好的療效。

棗還有氣血雙補的作用，而且含有豐富的鐵元素。對於女性來講，月經期吃些棗可以補血補氣，平時吃還有助延緩衰老，所以就有了“門前一顆棗，紅顏永到老”的說法。

從現代營養學來看，棗當中含有的維生素C非常高，誇大一點的說，一枚大棗的維C含量幾乎等同於一顆維C片，故此，棗也被人們美譽為“天然維生素丸”。

另外，吃棗對婦女更年期潮熱出汗、情緒不穩有控制和調補作用。

紅棗雖好，但是吃棗有講究，注意以下事項：

1、棗皮纖維含量很高，吃多了會引起胃疼，特別是腸胃功能較弱的人，更是要少吃。雖然吃棗量並沒有一個嚴格的絕對限制，但通常來講，每天吃7顆就足夠了。

2、女性經期時吃棗，最好不要吃生棗，因為這樣或會引起肚子疼，而用棗煮粥是個不錯的選擇。

3、大棗雖然味甘、無毒，但性偏濕熱，故不能多食，尤其內有濕熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。過多食用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。

4、提到大棗補血也應注意，紅棗本身雖然具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果還是不顯著，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來得好。