吃榴槤可以緩解痛經

吃榴槤可以緩解痛經

榴蓮可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受困擾的女性食用，它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

 

榴槤的營養價值很高，榴槤屬熱性水果，因而吃過榴槤後九個小時內禁忌喝酒。適用量:每天不超過100克。特別提示，成熟後自然裂口的榴槤存放時間不能太久；當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。因榴槤口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。榴槤肉性熱，但榴槤殼卻是很退火，簡單地將其煎淡鹽水服用，可降火解滯，正好與食榴槤肉的熱相抵，你就不用擔心吃多上火了。

若患有心臟病、腎病、肥胖則不要吃為好。過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。從這點看、孕婦要少吃榴槤、以免受到便秘的困擾，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。從這點看、孕婦要少吃榴槤、以免受到孕期糖尿病的困擾

熟透的香蕉 产生攻击异常细胞的物质

Ripe Bananas  Be Able to Attack Abnormal Cells

 原来熟透的香蕉 . 产生攻击异常细胞的物质

原来熟透的香蕉会产生攻击异常细胞的物质 TNF您可能会发现不久的将来 ........ 香蕉会缺货 !!

Ripe Bananas produce a substance called TNF which is able to attack abnormal cells. You might find that Bananas would not meet the demand.

 

香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。日本人爱吃香蕉不是没原因的， 大、小朋友们都喜欢吃香蕉 ~ 真方便，每日五蔬果，疾病远离我喔 ........ The riper the bananas, the more black dots will appear on their skin, and the higher the presence of antibodies. This is the leading cause for the Japanese’s love of bananas, including their adults and young people. It has been said that taking five different kinds of fruit a day can keep yourself a distance from diseases.

根据日本科学家的研究发现，香蕉中具有抗癌作用的物质TNF 。

According to a research by the Japanese scientists, bananas can produce an anti-cancer substance called TNF.

而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质 TNF 。

What is more important is that the riper the bananas the higher will

be their anti-cancer quality. Professor Yamasaki of the University of Tokyo conducted an experiment with animals. He compared the immune quality of various kinds of fruits � banana, grape, apple, watermelon, pineapple, pears and persimmons. The result indicated bananas have the highest immune quality. They can increase the amount of white blood cells and as a result their immune capacity. At the same time, bananas can produce a substance called TNF which is able to attack abnormal cells.

山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以从现在开始要吃熟一点的香蕉唷！ 香蕉不会使白血球盲目增长只有在数量少的时候才会大幅度增加。 因此，专家们研究认为，香蕉具有的免疫激活作用比较温和 , 在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高 . 但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

Professor Yamazaki also found out that the riper the bananas the more black dots will appear on their skin and the higher will be their immune quality.

Being such, you are advised to eat more ripe bananas! Strangely enough, bananas will not cause white blood cell to multiply blindly. It is only when you are having insufficient white blood cells that bananas will start their muission to increase the cells. Hence experts consider that the immune quality of bananas is mild in that they will not blindly activating your immunity system under healthy condition. But in cases of old people, sick persons and those who are weak, bananas carry the effect of improving their immunity.

因此，在日常生活中，我们不妨每天吃１至２根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。山崎教授指出，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力 ........... 要比表皮发青绿的香蕉强８倍。

Therefore, in your daily life, it is advisable to take one to two banana a day to enhance your immunity against infection especially that caused by viruses leading to influenza and various epidemics.

Professor Yamazaki pointed out that bananas having black dots on their skin possess 8 times as much immune capacity as those bearing green skin.

年少不养生，年老养医生

看個人體質 吃適合水果

ღ .看個人體質 吃適合水果..ღ

✿蘋果：蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝進過多不利於心、腎保健。患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。

✿香蕉：香蕉性冷，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃。由於香蕉含糖量大，糖尿病病人亦應少吃。

✿柑橘：柑橘性冷，脾胃、大腸、及肺虛冷的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症狀。橘子性溫，吃多了輕易上火，引起口舌生瘡、目赤腫毒，誘發痔瘡。

✿西瓜：西瓜含水量多，是盛夏消暑佳品，但肉質冷涼，年老體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉。心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。

✿荔枝：持續大量地食用荔枝，會使人神情蒼白，發生頭暈、心慌、出冷汗、打哈欠、乏力等症狀，這是由於荔枝引起外源性低血糖反應所致，醫學上稱之為“荔枝病”。

✿柿子：柿肉含有大量單寧、柿膠酚。單甯收斂力強，故便秘患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹後食柿子，易形成柿石。因此，胃炎、胃酸過多、脾胃虛冷等病人，及在空腹、勞累後最好不食或少食柿子。

☞健康，掌握在你自己手中！歡迎分享≧^◡^≦

☞養生牢記十個數☜

☞養生牢記十個數☜

1.一個目標：心胸開闊，身體健康。
2.兩個要點：糊塗一點，瀟灑一點。
3.三個忘記：忘記年齡，忘記恩怨。
4.四季不懶：運動健身，貴在堅持。
5.五穀皆食：粗細搭配，葷素搭配。
6.六欲不張：戒掉貪字，拋開煩惱。
7.七分忍讓：寬厚體諒，克已讓人。
8.八方交往：多交朋友，豐富情趣。
9.九少煙除：戒煙限酒，健康長久。
10.十分坦蕩：不爭名利，不計短長。

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喝酒臉紅！可能患癌高危群

【流言證實：喝酒臉紅！可能患癌高危群】

喝酒帶來的危害主要來自乙醛，同時它也是使你臉紅的元兇。如果體內的乙醛堆積起來，對健康是很不利的，乙醛大量堆積，很快你就會臉紅。乙醛在體內滯留的時間越長，對機體的損害就越大。

因此，喝酒容易臉紅的人正是代謝乙醛存在缺陷的人，這使得他們更容易受到乙醛的侵害——即便自我感覺沒醉。喝酒很容易臉紅來判斷他們是否存在ALDH2缺陷，並且由於這類病人如果喝酒的話，罹患食道癌的機率可能會更高，所以應該勸告他們少喝酒，並且增加食道癌方面的檢查。

結論：流言證實。喝酒臉紅可不是壞事，它提示你在代謝乙醛上的缺陷。許多人依據自己是不是醉倒來判斷該不該繼續喝，甚至有人認為經過一段時間的鍛煉，酒量見長就沒事了，這些都是不對的。其實，本來不勝酒力的人經過鍛煉對酒精耐受了，反而會喝更多的酒，導致體內積累更多的乙醛，造成更大的危害。所以，喝酒臉紅的人還是不喝或者少喝為好，不僅僅是為了防範食道癌，對很多疾病都是這樣。轉給身邊喝酒會臉紅的朋友吧。

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~常熬夜男夜猫要注意~

【常熬夜男夜猫要注意~】

快分享share让“他”知道！

~~熬夜 VS 肾亏+肝损~~
熬夜容易伤肝，有何科学依据?
　　
　　我们来看看网络上以及小编在中医学教材上搜集的睡眠中各脏的排毒时间表：
　　
　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐。
　　
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　
　　半夜 - 04:00 脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜
　　
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　
　　早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
　　
　　上述时间表中，我们可以看出，子时，也就是晚上11点到次日凌晨1点，主要是肝脏的排毒时间，那么过子时不睡觉有可能会影响到肝脏的排毒，伤害的也是肝脏，似乎与肾脏没有关系。

　　引起睾丸炎的原因很多，但主要有：尿路感染、血行性感染，还有因外伤引起的睾丸炎（如：直接撞击及检查时所致的器械挫伤等引起感染而发病）。通常情况下，睾丸炎多为附睾炎伴发病症，临床如不及时治疗，危害很大：

　　（1）诱发“危险”疾病睾丸炎易诱发各种严重疾病，如精索静脉曲张、静索炎、前列腺炎，内分泌疾病、肾炎等肾脏疾病、泌尿感染疾病、恶性肿瘤等，严重威胁男人生命。

　　（2）可致性功能丧失睾丸炎可导致男性性功能下降，甚至完全丧失性功能，给夫妻生活带来困难。

　　（3）丧失生育能力睾丸炎还可导致死精，无精，丧失生育能力，并且将炎性病菌传染给配偶，造成妇科疾病，给妻子健康带来巨大伤害。

　　（4）精损肾亏等其他睾丸炎若久治不愈易造成精损肾亏、元气耗损、肢体严寒、腰酸背疼、提早衰老。

　　睾丸炎在男性中很常见，但是睾丸炎如不及时进行处理，可能会引起男性的不育。因此，及早的预防睾丸炎是很有必要的，太原264医院泌尿外科的专家介绍了一些睾丸炎的预防保健方法。

　　1.中年男性要注重自己的睾丸保养。睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。

　　2．如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。

　　3.现今普遍认为睾丸炎应早期静脉应用大量广谱有效抗生素控制炎症，以减少化脓性睾丸炎及睾丸脓肿的发生，尤其应注意急性腮腺炎睾丸炎。但专家认为，抗生素还是少用，尽量到医院做检查后进行正规治疗。急性腮腺炎睾丸炎双侧病变可以引起生精活动不可逆的破坏甚至睾丸萎缩，导致男子不育症。

　　4.应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以提高身体抗炎能力。

　　5.少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。

　　6.注意不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等。